Mau Traveling Tapi Kondisi Badan Ngga Fit? Cegah dengan 5 Tips Ini


Traveling tentunya merupakan aktifitas yang harus membuat hati senang dan pikiran juga tenang. Namun apa jadinya jika liburan kamu berubah jadi mimpi buruk karena badan kurang fit akibat cuaca buruk yang sulit diprediksi?

Daripada membatalkan perjalanan yang sudah lama kamu rencanakan, lebih baik cegah dengan 5 tips berikut ini agar tubuh kamu tetap fit saat traveling nanti tiba.

1. Jaga asupan makanan

Menjaga asupan makan sangat penting buat kamu yang ingin bepergian jauh. Makanlah makanan yang bergizi seperti sayuran dan buah-buahan agar tubuh kamu tidak mudah terserang virus.

2. Istirahat yang cukup

liburan

Kurangi kopi dan tidur tengah malam merupakan salah satu kiat wajib jika ingin tidur kamu lebih berkualitas. Dengan menjaga waktu tidur selama 8 jam sehari, kondisi tubuh kamu akan tetap terjaga.

3. Olahraga

Memulai kebiasaan berolahraga 30 menit dalam sepekan bisa menjadi awal tubuh kamu bebas dari segala penyakit dan liburan kamu akan berkesan. Ngga percaya ? coba aja!

4. Bawalah pakaian yang sesuai

liburan

Sesuaikan barang bawaan kamu saat traveling nanti. Jangan sampai salah bawa baju ya. Misal kamu mau ke destinasi wisata dalam keadaan musim salju, bawa serta baju hangat atau sweater biar kamu nggak kedinginan di sana.

liburan

Selain pakaian, kamu juga perlu prepare perlengkapan traveling untuk mengabadikan momen kamu saat liburan. Kamu bisa cicil semua perlengkapan traveling yang kamu butuhkan di Pasarwarga tanpa perlu khawatir pakai DP dan kartu kredit.

5. Siapkan obat-obatan

Jangan lupa untuk bawa obat-obatan khusus yang kamu perlukan untuk jaga-jaga jika penyakit kamu tiba-tiba kambuh.

You may also like

Banner

Banner

NEWLETTERS

Daftarkan email anda dan dapatkan informasi menarik dari pasarwarga.com.

Fanpage