Strategi Jitu Diet Sehat yang Bisa Kamu Lakukan Saat di Kantor


Sebagai pekerja kantoran yang rata-rata menghabiskan waktu duduk bekerja di belakang meja selama berjam-jam dan kurang gerak memang tidak sehat. Apalagi jika kamu sedang menjalankan program diet, tentunya hal ini akan membuat kamu kesulitan untuk menurunkan berat badan.

Untuk mensiasati hal tersebut, ada beberapa strategi jitu yang bisa kamu lakukan saat di kantor agar kamu tetap bisa berdiet sehat demi mendapatkan bentuk tubuh yang proporsional.

1. Puasa

pekerja kantoran

Langkah pertama yang bisa kamu lakukan adalah berpuasa. Sebagaimana kita tahu berpuasa memiliki banyak manfaat, diantaranya adalah dapat mengistirahatkan sistem saluran pencernaan kamu.

2. Konsumsi nasi merah

pekerja kantoran

Jika kamu masih suka mengkonsumsi nasi putih dalam porsi yang besar, segera ganti nasi putih kamu dengan nasi merah yang memiliki lebih banyak kandungan serat.

3. Minum infused water

pekerja kantoran

Selain konsumsi air putih, kamu juga bisa konsumsi infused water. Buah lemon yang memiliki manfaat untuk mengurangi nafsu makan serta menurunkan berat badan sangat cocok buat kamu yang sedang menjalankan diet sehat.

4. Perbanyak makan buah

pekerja kantoran

Jika sebelumnya cemilan kamu gorengan dan junk food pinggiran jalan, sudah saatnya kamu mengganti cemilan kamu dengan yang lebih sehat seperti buah, salad sayur ataupun snack rendah kalori yang banyak dijual di supermarket.

Diet sehat ini bisa terlaksana dan bekerja, jika kamu melakukannya dengan niat dan konsisten. Karena jika tanpa kedua hal itu, diet sehat yang selama ini kamu jalani akan otomatis gagal. Jika dengan cara ini tidak berhasil, kamu bisa cari referensi diet lainnya. Karena tidak semua tubuh cocok dengan cara diet ini. Happy diet!

You may also like

Banner

Banner

NEWLETTERS

Daftarkan email anda dan dapatkan informasi menarik dari pasarwarga.com.

Fanpage