Sarapan Pagi Bergizi Ini Bisa Bikin Kamu Tambah Semangat Ngantor!


Sarapan merupakan salah satu sumber energi kita saat ingin beraktifitas di pagi hari. Selain sebagai sumber energi, sarapan pagi bergizi juga bisa meningkatkan konsentrasi otak agar tetap produktif.

Namun sayangnya, banyak dari kita yang menyepelekan sarapan pagi dengan alasan kesiangan atau tidak sempat buat sarapan. Padahal ada banyak menu sarapan pagi yang bisa kamu buat hanya kurang dari 20 menit

1. Omelet

Sarapan pagi yang terbuat dari bahan dasar telur ini sangat nikmat jika disantap hangat di pagi hari. Kamu juga bisa mengkreasikannya dengan sosis dan wortel segar sesuai selera.

2. Salad

Agar bisa memiliki tubuh yang langsing terjaga, sarapan pagi dengan salah buah atau salad sayur tidak ada salahnya. Selain bisa bikin kenyang hingga siang hari, salad buah atau sayur juga sangat mudah dibuat. Tinggal gunakan buah atau sayur favorit kamu lalu tambahkan sedikit mayo dan sauce.

3. Buah/jus buah

Selanjutnya jika kamu merasa sedang kurang selera untuk makan sarapan, kamu bisa menggantinya dengan minuman sehat berupa jus buah atau jus sayuran. Dijamin, menu sarapan ini merupakan menu sarapan pagi bergizi yang paling mudah dan praktis.

4. Sereal

Kamu termasuk orang yang tidak suka makan buah atau sayur? Gaperlu khawatir, kamu tetap bisa sarapan sereal dengan tambahan susu sebagai alternatifnya, kok!

5. Kopi/Teh

Buat kamu yang ingin menghindari kantuk saat di pagi hari, kamu jugaa bisa sarapan dengan secangkir kopi atau teh hangat. Tapi jangan terlalu banyak ya, karena  cafein yang terkandung pada kopi tidak bagus juga untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Jangan lupa tambahkan roti sebagai penunda lapar.

You may also like

Banner

Banner

NEWLETTERS

Daftarkan email anda dan dapatkan informasi menarik dari pasarwarga.com.

Fanpage