5 Tips Mengobati Infeksi Saluran Kemih Secara Efektif dan Alami


Infeksi saluran kemih atau biasa disingkat ISK seringkali ditimbulkan oleh bakteri atau virus yang ada di saluran kemih. Penyakit ini rentan terjadi khususnya pada seseorang yang memiliki kebiasaan menahan-nahan buang air kecil. Selain itu penyakit infeksi saluran kemih ini juga bisa dialami oleh penderita diabetes.

Pada umumnya penyakit infeksi saluran kemih ini bukanlah penyakit yang serius, hanya saja jika telat dalam penanganannya akan menyebabkan gangguan buang air kecil, tekanan darah tinggi hingga kerusakan ginjal. Nah, biar hal mengerikan ini tidak terjadi pada diri kamu, yuk simak tips mengobati infeksi saluran kemih secara efektif dan alami seperti di bawah ini.

1. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi

infeksi saluran kemih

Zat antioksidan tinggi sangat berperan penting untuk melindungi sel tubuh dari berbagai penyakit seperti kanker hingga alzheimer. Zat antioksidan ini biasanya ditemukan pada sayuran dan buah-buahan yang alami, seperti blueberry, raspberry, currant, blackberry, squash dan paprika. Jadi mulai sekarang, rubah pola makan kamu dengan makanan yang mengandung zat antioksidan tinggi agar kamu terbebas dari infeksi saluran kemih.

2. Perbanyak mengkonsumsi air putih

infeksi saluran kemih

Dengan perbanyak mengkonsumsi air putih maka akan meningkatkan frekuensi buang air kecil kamu setiap harinya. Meskipun terkadang buang air kecil dapat mengganggu aktivitas kamu, tapi hal tersebut nyatanya dapat mempercepat proses penyembuhan infeksi yang terdapat pada saluran kemih.

3. Jaga bakteri alami di dalam pencernaan

infeksi saluran kemih

Setiap tubuh manusia pasti memiliki bakteri jahat dan bakteri baik. Secara alami, usus yang berfungsi sebagai organ pencernaan ini ternyata dapat menghasilkan bakteri baik yang membantu mencerna makanan serta memperkuat sistem imun yang ada pada tubuh kamu. untuk menjaga keseimbangan bakteri yang ada pada tubuh kamu, ada baiknya kamu mengkonsumsi makanan-makanan dari hasil fermentasi, misalnya yoghurt, tempe, acar dll. Hal ini bertujuan agar tubuh mampu menjaga keseimbangan mikroba dengan baik.

4. Kurangi konsumsi gula dan kafein

infeksi saluran kemih

Kafein dan gula merupakan salah satu faktor yang dapat memperparah infeksi saluran kemih. Jadi buat kamu yang sering mengkonsumsi minuman yang mengandung gula dan kafein seperti kopi, soda, coklat dan teh, lebih baik menggantinya dengan air putih saja.

5. Jika merasa ingin buang air kecil, segerakan! Jangan sampai ditahan-tahan!

infeksi saluran kemih

Semakin lama urine berada di dalam kandung kemih, maka semakin mudah juga bakteri jahat yang akan berkembang biak. Jadi buat kamu yang memiliki kebiasaan menahan-nahan buang air kecil lebih baik perlahan dihilangkan. Karena hal tersebut hanya akan membuat infeksi saluran kemih kamu semakin parah dan kondisi tubuh kamu juga akan semakin memburuk.

You may also like

Banner

Banner

NEWLETTERS

Daftarkan email anda dan dapatkan informasi menarik dari pasarwarga.com.

Fanpage