Mimpi Indah Tak Terbatas Dengan Tips Tidur yang Berkualitas


Memiliki waktu tidur yang berkualitas sangat penting dan dibutuhkan bagi semua orang. Kurangnya waktu tidur ternyata sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan kita setiap harinya.

Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, ada beberapa tips yang bisa kamu praktikkan di rumah.

Batasi tidur siang

waktu tidur

Walaupun tidur siang disarankan untuk memulihkan performa tubuh ternyata tidak boleh dilakukan lebih dari 30 menit sehari. Hal ini bisa jadi penyebab susah tidur saat di malam hari, jadi jika ingin tidur siang jangan lupa untuk set alarm ya.

Hindari kopi dan rokok

waktu tidur

Kandungan kafein yang ada pada kopi sudah pasti menjadi pemicu kamu sulit tidur dan bisa bikin kamu begadang semalaman, begitupun efek nikotin yang terkandung pada rokok. Jadi hindarilah kopi dan rokok saat menjelang waktu tidur.

Tidak makan berat

waktu tidur

Sangat tidak disarankan mengkonsumsi makanan berat menjelang waktu tidur. Selain bisa menimbun banyak lemak makan berat di malam hari juga akan mengganggu kerja metabolisme tubuh kamu.

Gunakan kasur yang nyaman

waktu tidur

Jika model kasur kamu sudah tua dan mulai kempis dibagian tengahnya, sudah waktunya kamu membeli kasur baru yang lebih nyaman demi mendapatkan tidur yang berkualitas.

Pilihlah kasur nyaman agar tidur kamu berkualitas di Pasarwarga. Jangan khawatir tertipu, karena setiap kios yang ada di Pasarwarga sudah terpercaya dan berani memberi jaminan serta garansi resmi. Yuk tunggu apalagi? Cicil kasur terbaru dengan jaminan garansi yang pasti cuma di Pasarwarga.

You may also like

Banner

Banner

NEWLETTERS

Daftarkan email anda dan dapatkan informasi menarik dari pasarwarga.com.

Fanpage